Running-Spaziergang
Der erste Schritt zu einem leichten Laufstart
Wir gehen gemeinsam auf eine gemütliche Laufrunde. Eine tolle Schnuppermöglichkeit, damit Dir der Laufstart leicht gelingt. Du erhältst wertvolle Info's um mit Freude zu starten - ganz ohne Druck.
Was erwartet dich:
- Tipps & Tricks zum Laufstart
- Kurzes Intervalltraining - 5 x 1 Minute Joggen - dazwischen spazieren & auch plaudern darf nicht fehlen
- Info zur Verbesserung Deiner Grundlagenausdauer
- Kraftübungen in der Natur
- Regeneration und Dehnen
- Kurze Einführung Ernährung und Supplementierung
Wo findet das Ganze statt:
Im Hard ob Erlinsbach - in schönster Natur - hügelig - joggen werden wir auf flachem Gelände
Zeit:
Freitag, 5. September 2025
18.00h - 19.15h
Mitbringen:
Komme bereits in Laufbekleidung und Joggingschuhen
Wenn du eine Pulsuhr hast, darfst du diese mitbringen (ist aber keine Voraussetzung)
Vorraussetzungen:
Es sind keine notwendig
Dein Nutzen:
- Du kannst ohne Druck und Leistungserwartungen erste Joggingerfahrungen machen.
- Du bekommst von mir wertvolle Informationen und Motivation, wie du mit Freude mit Joggen starten kannst.
- Du nimmst auf jeden Fall ein Erfolgserlebnis mit nach Hause.
- Wertvolle Tools, die du sofort bei deiner nächsten Einheit umsetzen kannst.
Kosten:
CHF 10.00 pro Person
Vom letzten Running Spaziergang am 16.8.2025
«Dieser Running-Spaziergang ist ein absolutes MUSS für alle, welche mit Leichtigkeit und sehr kompetenter, fachlicher Unterstützung mit dem Joggen beginnen möchten. Egal, was einem bis jetzt vom Joggen abgehalten hat: Angi hat das richtige Rezept um jede*n Teilnehmer*in individuell beim Einstieg in das Joggen zu unterstützen. Einfach genial! Ein all-inclusive-Programm welches auch sehr wichtige Themen wie Kraftaufbau, Regeneration, Ernährung und Mindset umfasst. DANKE für diese tolle Erfahrung!» S.D. Erlinsbach
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Ich war positiv überrascht, wie einfach es war, zusammen diesen Einstieg ins Laufen zu finden. Für mich war vor allem das "Zusammen" sehr motivierend. Du gibst uns die Freiheit selber zu entscheiden, wie weit wir gehen möchten und gleichzeitig motivierst du uns weiter zu gehen!
Vielen Dank! S.H. Erlinsbach
Danke nochmals für den tollen, letzten Samstagmorgen. der Spaziergang war lässig. Cool war, dass man mit kleinem Tempo etwas erreichen kann. Es kann gut sein, dass ich für den nächsten Waldspaziergang die Joggingschuhe anziehe😊 M.Z. Erlinsbach