Pilates Kurse Erlinsbach
Die sanfte Trainingsmethode für Körper und Geist
"Wenn Ihre Wirbelsäule mit 30 unbeweglich und steif ist, sind Sie alt. Wenn Sie mit 60 vollkommen beweglich ist, sind Sie jung." Joseph Hubertus Pilates
Schon lange bin ich absolut überzeugt von der Pilatus Methode. Sie trainiert die feinen, stabilisierenden Muskeln. Die Praxis stärkt Dich von Innen nach aussen, unterstützt nicht nur präventiv, sondern auch in verschiedenstens Sportarten auf fühlbare Weise. Es ist meine Passion auch Dich davon zu begeistern und Deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern bei regelmässigem Training.
- Mit Stärkung der inneren Kraft und Ausgeglichenheit verleiht Pilates Dir ein gutes Körpergefühl.
- Durch gelegentliches Einsetzen von Kleingeräten (Pilates Ring, Pilates Ball etc.) können wir noch effizienter auf unsere Ziele hinarbeiten.
- Spüre die positiven, fühlbaren körperlichen Veränderungen dieser ganzheitlichen & abwechslungsreichen Übungspraxis.
Wie schon Joseph Pilates sagte: "Pilates ist die vollständige Koordination von Körper, Verstand und Geist." Eine sehr sanfte und gleichzeitig effektive Form des ganzheitlichen Trainings. Das Ziel der Pilates Übungen liegt in der Kräftigung und Stärkung der Körpermitte (tiefe Bauchmuskeln und Muskeln rund um die Wirbelsäule.)
Pilates RückenFit : Montag Abend von 18.15 - 19.15 Uhr * Hybridunterricht - wird auch per live stream übertragen
Pilates: Mittwoch Abend von 20.00 - 21.00 Uhr