Coaching gesunde Routinen
Entwickle Deine eigenen Routinen für mehr Balance
Möchtest du mehr Routinen und Ruheinseln in Deinen Alltag integrieren und weisst nicht so recht wie du das umsetzen kannst?
Gerne unterstütze ich Dich dabei und gebe Dir einfach umsetzbare Tools mit, wie du Deinen Alltag leichter und mit mehr Gelassenheit gestalten kannst.
"Balance beginnt im Alltag - Weil du es Dir wert bist"
Ich weiss wie es sich anfühlt, wenn der Alltag Dein Leben dominiert und Dich immer schwerer und schwerer fühlen lässt. Du nicht weisst, wie du das alles bewältigen sollst und immer mehr verkümmerst. Mir ging es genau so - ich habe die Bedürfnisse meines Umfeldes jahrelang vor die Meinen gesetzt, war auf der Flucht vor mir selbst und wurde immer unglücklicher und eingeengter, bis sich mein Körper mit starken Zeichen meldete.
Für mich war das Erlernen regelmässigen Routinen eine riesen Befreiung und ein Zurückfinden zu mir Selbst. Gerade wir Mütter & Frauen dürfen gut auf unsere Selbstürsorge achten. Wenn wir ausgeglichen sind - wirkt sich dies auch direkt auf unser Familienleben aus.
Was Dich im Routine-Coaching erwartet
- Wir analysieren Deine Situation und Möglichkeiten die zu Dir und Deinem Alltag passen
- Ich zeige Dir Routinen, sei es Bewegung oder Ruheinseln ganz individuell
- Bei Bedarf, arbeiten wir an Deinem Mindset, Mustern und Glaubenssätzen
- Auf Wunsch lasse ich gerne Faszienklang oder Energetik mit einfliessen
Im Routine-Coaching stehst du und Deine Bedürfnisse im Mittelpunkt. Das Coachingprogramm wird persönlich auf Dich abgestimmt.
Ablauf und Kosten
Das Coaching dauert 2 Stunden und beträgt: CHF 240
Inklusiv Deinem persönlichen Handout, welches wir während dem Coaching zusammen erarbeiten.
Idealerweise vereinbaren wir einen Follow Up Termin um Deine Umsetzung Deiner Routine zu besprechen und zu vertiefen.
Bei der ersten Anmeldung wirst du auf die Seite von SportsNow weitergeleitet und kannst Dein Konto eröffnen um die Buchung erfolgreich abzuschliessen.